修身养性：不要生气
每小我私人，险些都知道心情欠好，对身体是伟大的威胁！就连医生也经常在评价某些病人的时刻说：主要是压力太大！坏心情，随同着压力，像一个夜行的刺客，随时可能要了谁的命！或者，偷去了你的康健！
既然人人都知道，坏心情的危害，为何照样敢于生气？生机？让自己陷入担忧、恐惧、嫌疑、郁闷的状态呢？究其泉源，一定照样认知不足，以为只是心理问题，不至于伤及性命，总以为另有讨价还价的时机！
你的每一个心情的转变，实在都市在瞬间对你的身体发生影响！由于，神经为了应对压力，会调启程体的资源，进入应激状态！而神经系统毗邻着内排泄系统、免疫系统、循环系统、消化系统，一旦神经启动应激状态，就像一个国家启动一场战争一样，所有相关系统都市投入战斗！于是正常的生产将住手，所有资源都用来备战。于是，原来用于生长、修复的内排泄义务，会被改变为用于应激状态的内排泄，这就是杂乱，免疫也会由于应激需要而受到抑制，循环能力下降，消化功效削弱。
以是一小我私人心情欠好，神色就会难看，食欲就会下降，就容易疲劳，同时容易生病。那些重大慢性疾病的发生，多数都源于耐久的慢性应激状态的累积，导致身体耐久处于紧要状态，无法正常消化、吸收食物，也无法修复一样平常的身体消耗。同时，机体为了应激，不得不强化心脏的跳动以支持战争需要的供养！从而为心脏病的发生累积的条件！更为了应激，不得不提高血压，来保证循环需要，从而引发高血压！而血糖也不得不升高，不得不将肝糖迅速转化为血糖，将组织中的卵白质也转化为糖，来支持能量的应激供应，这就固然地引起糖尿病！
要命的是，这场战争是设想出来的！并不是像兔子遇到老虎，猴子遇到蟒蛇那样，必须应激以珍爱生命！而是由于你自己大脑的头脑模式，引起的神经主要，牵动了机体的系统换取！
别以为你有可以生气的理由，就可以义正辞严的生气，别以为你有值得嫌疑的证据，就可以让自己疑神疑鬼，别以为情绪主要所导致的压力，只是一时的心情欠好！对不起，你的身体不知道你在小题大做，你的神经不知道这个天下上另有“想象出来的恐怖、主要”，你的神经忠于你的想法，只要你往坏处想，神经就马上为你准备！那是自然界生计的规则——迅速备战，才有时机逃离危险！
在导致疾病的五大因素中，营养失衡、毒素积累、消耗太过、自然朽迈这四个因素加起来的损害，都没有压力积累所带来的严重！由于，压力的发生，可以像导火索那样导致其他四个因素同时发生！
若何阻止压力，若何缔造美意情？这是真正的养生之道中最要害的部门！道家为此选择闭关！佛家进入深山老林，严酷宣布“八戒”，儒家想法约束举止！武术家更是想尽设施让自己入静！数千年里，人们为了脱节人为的头脑压力所引起的心理病变，费尽脑汁！
“淡定从容、泰然自若、不慌不忙、不亢不卑！”这几个成语，道出了心智修养的焦点，也道出领会决压力危险的途径！
人们在什么情形下发生焦虑、主要、恐惧、担忧、疑虑等情绪，引发坏心情，触动压力导火索的？原来，仔细研究，发现，能够触动主要的因素，来自几个方面：一、不愿意面临的遭遇。二、让人失望的事情。三、预期的事情没有到达。
实在美意情，多数情形下，并非源自好运气，而是来自于看待事物的好习惯！
遭遇，对于生涯在统一个时代的人而言，实在大同小异！谁都有自己的幸运，也有自己的倒霉！文革时代，谁不忧郁被批斗？谁不为生涯的拮据担忧？实在，倒霉的事情，并非瞄准了你，实在，人人一起被打中了，只是先后顺序略有差异而已。
从改造开放到今天，差其余人，有差其余挑战！穷的人，并非最惨的！那些富一点，却半路被抓起来的，也许压力更大！小商贩、小公司、大企业、员工与老板，谁更容易，谁不是都有穷苦的时刻？修身养性
只要你心甘情愿地接受种种遭遇，那么，遭遇就酿成人生履历，酿成你与众差其余发展磨炼，酿成你迈向成熟与乐成的台阶！也许你可以从现在最先演习，演习喜欢种种遭遇，只要发生，一律庆祝，由于，你也许无法决议事情的发生，然则，你总是可以决议事情的生长！而事情的生长，才决议真正的效果！
逃避，是没有用的，只会延续压力的积累，只会让自己增添更多的主要！接受，可以让你找到出路，可以让你从遭遇中获得时机！接受，就没有了压力！接受，就没有坏心情！接受一切的发生，都是上天给予你的礼物，只是包装差异，有的悦目，有的难看！然则，有时刻，最难看的包装，却可能放在最大的礼物！最坏的遭遇背后，也许蕴藏着最大的收获。
至于让人失望的事情，以及预期的事情发生转变，这些都是只是一时的问题！和遭遇一样，都是由你来决议的。也许有人让你失望，然则你可以不让自己失望！你无需把希望寄托给别人，而是要学会寄托给自己！若是我们对别人没有依赖，也就不存在失望的问题！预期的事情发生转变，更不代表转变了就欠好！只要你与时俱进，可以顺应转变，而找出更好的设施！
记着，生气很贵的！生气、坏心情，只会使你受情绪的控制，而发生更多失去理智的决议！而生气，更是使你的身体耐久处于战争状态，引起伟大的身体内讧，并逐渐导致机体的枯竭！你需要磨炼一种信心，那就是，通常发生，全然接受，活在当下，时刻庆祝！好也庆祝，坏也庆祝，最终你一定会发现，所有发生，只有好事，没有坏事！
没有什么事情值得你真正生气，由于生命一定远比那些事情主要！没有什么人值得你生气，由于你无需由于他们而危险自己！不要出卖你的心情，去制造压力，不要出卖你的心情去累积负面的情绪！照顾好自己，首先要照顾好你的心情。
记着，生气很贵的！因此而导致高血压，很贵的！因此而导致糖尿病，心脏病，很贵的！也因此引起内排泄失调，免疫力下降，就更贵了！而内排泄失调，免疫力下降更会由此诱发癌症的发生，那就贵得可以让你倾家荡产了！生气很贵的！
下一次，想要生气，赶忙提醒自己和家人：生气很贵的！