衣不外暖

穿衣戴帽不要过于温顺,也不能以过于单薄,过暖容易伤风,过冷容易受寒。




食不外饱

用饭吃七八分饱,粗细搭配,荤素相兼,饭前要喝汤,不吸烟,不喝酒。




住不外宽

要随遇而安,居室干淨恬静,不必搞得雄壮堂皇,那样极易夺心志而蜕化变质。




行不外快

身体康健允许,只管以步代车。如出门必搭车,日久腿脚就会失去灵便。




劳不外累

劳动的强度是有限度的,跨越负荷量会造成身体的危险。要注重劳逸连系,事情8小时之外,要适当休息。




逸不外安

终日无所事事,会损失对生涯的情趣,而心灰意懒,以是,纵然退休在家,也要多加入流动,散步谈天,写字作画,下棋看戏,念书看报,勤于动脑,保持心情愉快,以延年增寿。生涯感悟美文




喜不外望

人逢喜事精神爽,但喜不能过头,过喜则伤心。昔人范进中举后发狂,即为过喜所致。




怒不外度

心里有烦恼,万万不要生怒气,怒会伤肝。要学会控制自己的情绪,提高修养,乐观处世。




名不外求

名利皆身外之物,生不带来,死不带去,名利是过眼烟云。




利不外贪

“酒色财运”我不取,“风花雪月”不沾边,无欲无求,无牵无挂,知足常乐,天真绚丽,耄耋无恙。

人生百年

拍马而过

清淡的岁月里

不如做一些值得珍惜和眷念的事


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