心灵鸡汤：养心是一门手艺活

中国有句老话，叫“相由心生”，也就是说一小我私人的相貌是由心灵决议的。一个经常生气的人，面貌肯定是愁眉纠结的。一个爽朗乐观的人，面貌上肯定是喜庆舒展的。一个心里充满邪恶的人，面貌肯定是阴晦冰凉的。一个心里充满善良的人，面貌肯定慈眉善目的。

以貌取人，固然不足取，然则一小我私人的心里所思所想，日久天长，一定会长在“脸”上，由于一小我私人脸是心灵的真实写照，纵然伪装，也只是表层的，那一抹底色是无论若何也掩饰不了。

一样平常生涯中，有人养身，四体不勤，五谷不分，懒得弯腰，懒得走路，因而养得白白胖胖，行动难题。有人养脑，遇到事情不思索，遇到问题不纠结，懒得念书，懒得看报，久而久之，大脑生锈，智商减半。有人养心，吃安神丸，喝养心汤，咽养心菜，云云食补，是否有用，没有试过，不外孟子在《全心下》里说：养心莫善于寡欲。其为人也寡欲，虽有不存焉者，寡矣。其为人也多欲，虽有存焉者，寡矣。意思是说削减不康健的欲望，以到达修养心灵的作用。

养心是一门手艺活儿，看似简朴，实则不易。念书养心。茶余饭后，夜深人静，一册在手，书中找乐。用汉书下酒，用史记疗饥。隔着时空，看清照皱眉，看李白饮酒，与庄周梦蝶。选择了一本好书，就是选择了一个好的同伙，在文字中穿行，抛弃浮躁，沉淀心性。



西汉经学家刘向说：书犹药也，善读者能医愚。细嚼方知，这一味治愚的药即是念书养心。

音乐养心。清风明月夜，闲暇午后时，一盏清茶或一杯咖啡，在《平湖秋月》里赏月，在《高山流水》里觅知音，在《渔舟唱晚》里看斜阳。选择了一首好的音乐，就是找到了一把打开心门的钥匙，在一首好的音乐徜徉，可以舒缓心灵，缓解焦虑。中国音乐四方子：清热、滋补、理气、润燥。

旅行养心。不管是小长假照样长假，换上旅游鞋，背上旅行袋，去沙感受太阳的热情，去海边感受大海的众多，去森林感受自然的壮观，山水河流都在脚下，让阳光照进心灵，让新鲜空气在胸腔回流，收获身体上的疲劳，心灵上的放松。旅行养心，低成本，高回报，收获海量幸福。

台湾作家林清玄写过一篇文章叫《养壶》，与养心有异曲同工之妙，他在文章中说：一把好壶，它的外表和内力都酝酿了时间的光泽，有着深沉的香气，纵然不放茶叶，光是冲进开水，也会有茶的香味，那香味是无数好茶所凝聚起来的。

实在养心也是一样，念书增添你的深度，闻音舒展你的心灵，旅行增添你的阅历，若是假以时日，酝酿了时间的光泽，整小我私人就会泛出香味，那香味是书籍，音乐，旅行中的养料被人吸收后，从心灵折射出来的熠熠绚烂。