修身养性：修身养性的方式

1、生涯在现在。

不要总是惦念明天的事，也不要总是懊恼昨天发生的事，把你的精神集中在今天要干什么上。心灵在优美的大自然中释放！

2、生涯在这里。

对于远方发生的事，我们无能为力。杞人忧天，对于事情毫无辅助。以是记着，你现在就生涯在此处此地，而不是遥远的其他地方。心灵在优美的大自然中释放！

3、住手料想，面临现实。

你也许遇到过这样的情形：在单元，当你遇到向导或同事的时刻，你向他们打招呼，可他们没反映，连笑一笑都没有。若是你因此而遐想下去，心里嘀咕，他们为什么要这样看待自己？这小我私人是不是对自己有意见？是轻视自己吗？实在，也许你没有推测，你向他打招呼，而他可能心事重重，情绪欠好，没有注意你向他打招呼而已。许多心理障碍，往往是没有现实凭证的“想固然”造成的。心灵在优美的大自然中释放！

4、暂停思索，多去感受。

现代社会要求人们多去思索，而少去感受。人们整天所想的，就是怎样做好事情，怎样考出好成就，怎样搞好和向导与同事的关系等。因而容易忽视或者没有心思去鉴赏美景，聆听悦耳的音乐。花样塔疗法的一个特点，就是强调在思索基础上的“感受”，感受可以调整、厚实你的思索。然则，现在人们太过地强调逻辑头脑，直觉头脑往往被人们忽略了。恐怖的结果是人们将酿成一台失去情绪的机械。心灵在优美的大自然中释放！

5、接受不愉快的情绪。

人们通常都希望有愉快的情绪，而不愿意接受郁闷的、悲痛的、不愉快的情绪。愉快和不愉快是相对而言的，同时也是相互存在和相互转化的。因此，准确的态度是：既要接受愉快情绪，也要有接受不愉快情绪的头脑准备。心灵在优美的大自然中释放！



6、不要随意下判断。

人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时刻，就马上下结论。对他人的态度和处置人际关系的准确做法应该是：先不要对人下判断，先要说出你是怎样以为的。这样做，就可以防止和阻止与他人不需要的摩擦和矛盾冲突，而你自己也可以阻止发生无谓的烦恼与苦闷。心灵在优美的大自然中释放！

7、不要盲目地崇敬偶像和权威。

现代社会，有许多变相的权威和偶像，他们会禁锢你的头脑，约束你的手脚，好比，学历、款项等等。不要盲目地拥护众议，从而损失自力思索的习性；也不要无原则地屈从他人，从而被剥夺自主行动的能力。心灵在优美的大自然中释放！

8、我就是我。

不要说，我若是某某人，我就一定会乐成。应该从自己的起点做起，充实行展自己的潜能。不必怨天尤人，要从我做起，从现在做起，竭尽全力地施展自己的才气，做好我能够做的事情。心灵在优美的大自然中释放！

9、对自己认真。

人们往往容易逃避责任。好比，考试成就欠好，会把失败缘故原由归罪为自己的家庭环境欠好，会推诿说向导不力、条件太差等，把自己的过错、失败都推到客观缘故原由上。花样塔疗法的这项主要原则，就是要求自己做事自己肩负责任。心灵在优美的大自然中释放！

10、准确地自我估量。

就是说把自己摆在准确的位置上。每小我私人在社会中，都占有着一个特定的位置，以是你就得根据这个特定位置的要求，去推行你的权力和义务。你若是不根据社会一致公认和人人都配合遵守的这个规范去做，那你就会受到社会和他人对你的训斥和否决。

心灵在优美的大自然中释放！