心灵鸡汤：你可以决议，受多久的折磨、危险和痛苦
想一想这种情形，或者，昨天你跟同事吵了一架，心中一直忿忿不平，再想到这小我私人以前对你的所作所为，心里更是生气？然后，你最先想要是过会儿遇到他，你该怎么做？不理他？照样给他一点颜色？你继续想，若是他也还你颜色该怎么办？你要跟他硬拼吗？照样……
你甚至想到以后，等有一天你当上主管时，你要怎么修理他。总之，你从已往想到未来，始终带着气忿的情绪。
现在就放了自己吧，你们打骂，他的种种欠好都是已往的事了，或许他早就将此放置一边，开心的享受自己的生涯去了，而你还在这里朱颜震怒，伤身伤心酸自己。
放了自己：你可以决议，受多久的折磨、危险和痛苦
曾经，有位满怀怨恨的妇人向我诉说着已往种种的不平，“我会云云忧伤是由于那小我私人着实太太过了……”她激动地说。
“嗯！你的境遇简直悲凉！”我说：“然则会让你云云忧伤的照样你自己呀！”
“怎么会是我呢？显著是他对我欠好！”
“你的痛魔岂非不是你自己的想法造成的吗？”我说：“想一想，那小我私人和那些事都已经由去，你现在的痛苦又从何而来？还不是由于你自己紧抓着已往不放，不是吗？”
“对方也许只危险过你一次，你却在心中一而再、再而三，频频想着，似乎已被危险过千百次似的。想想看，他都已经危险你了，岂非你还要对他念兹在兹吗？”
“或许你的遭遇真的很悲凉，你的不幸是别人难以想象的，但问题是你生气，怨恨，咬牙切齿，痛不欲生，真正痛苦的本源照样你自身啊！若是没有你自己情绪的支持，没有你给身体内的痛苦以能量，这些痛苦又怎么会继续存在呢？”
心灵感悟：放下痛苦，就能轻松放下自己，怀揣一颗清淡从容的心享受生涯。要害是我们自己愿不愿意。没错，我们是唯一能决议自己要受苦多久的人。既然云云，既然决议权在自己，为什么我们总要让自己苦上个十天半个月，甚至很多多少年还不愿“放下”呢？许多时刻，我们对已经发生的事情铭心镂骨，实在就是抱着无益的烦恼不放。拿得起，放得下，才是让自己活得轻松的人生态度。